Je pratique le hatha yoga et le nidra yoga depuis 13 ans.

Cela permet d'affiner la silhouette en musclant en profondeur.

La pratique renforce l'équilibre physique et psychique.

Le nidra yoga permet au corps de lâcher prise par la relaxation profonde. 

Le mental est alors mieux disposé à se calmer et il peut

faire abstraction de toutes idées parasites,

ce qui l'entraine dans un état proche du sommeil

mais en restant éveillé.

Cela permet au couple corps-esprit de se régénérer

et de rentrer dans des états de conscience modifiés.

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